Webgune honek cookie-ak erabiltzen ditu zure nabigazioa errazteko, publizitatea erakusteko eta analisi estatistikoak egiteko. Nabigatzen jarraitzen baduzu, hauen erabilera onartzen duzula ulertuko dugu. Informazio gehiago nahi baduzu, kontsultatu Cookie Politika

Berria.eus

Profila Jabier Agirre

Jabier Agirre

Bere artikuluetan bilatu

Azken artikuluak

Osasuna. Medikuntza

Prebentzioa ezinbestekoa da bihotzaren azelerazioa gerta ez dadin. ©BERRIA

Bihotza zergatik azeleratzen da?

Jabier Agirre
Zirrara fuerte batek, esfortzu fisikoak edo kafeinaren gehiegizko kontsumoak zuzenean erasaten diote bihotzari, eta erritmo bizkorragoa edo irregularra ekarri. Horrela sortutako palpitazioek ez daukate, printzipioz bederen, aparteko garrantzirik.

Osasuna. Medikuntza

Zigarro elektronikoa, kaltegarria ote ?

Jabier Agirre
Tabakoaren ordezko moduan sortu dute, eta berehala agertu dira aurkako iritziak. Zenbait adituk eragin kaltegarriak aipatu dituzte; kontsumoa erregulatzeko legeak ere agertu dira. Goiz da, hala ere, erabateko erantzuna emateko.

Osasuna. Medikuntza

Fruta jateak heste-igarotzea errazten du. ©BENJAMIN HERNANDEZ / EFE

Koloneko minbiziari aurrea hartzeko

Jabier Agirre
Gure artean kolonekoa da minbizirik ohikoena, baina baita sendatzeko igurikimen onenak dituena ere, baldin eta garaiz atzematen bada. Bizi-estiloekin erabat lotua dagoenez, jan-neurri osasungarriak eta ariketa fisikoak gaitza jasateko arriskua murrizten lagunduko digute.

Osasuna. Medikuntza

Bihotzerrea ohikoa da jaterakoan gehiegikeriak eginez gero. ©BERRIA

Bihotzerrea eta errefluxua saihesteko

Jabier Agirre
Hamar pertsonatik batek jasaten omen dute, astean behin gutxienez, urdailean, bularraldean edo eztarrian erredura moduko bat. Digestio urinek hestegorrian barrena atzera egiten dutelako gertatu ohi da.

Osasuna. Medikuntza

Hankak dira gehien puzten diren ataletako bat. ©BERRIA

Likido-erretentzioari aurre egiteko

Jabier Agirre
Hamar pertsonatik zazpik jasango dute lidiko-erretentzioa bizitzako uneren batean, batik bat emakumeek. Uda izan ohi da urteko sasoirik okerrena, tenperatura altuek odol-zirkulazioa eragotzi eta sintomak areagotuko baitituzte. Dieta eta ariketa dira neurririk eraginkorrenak.

Osasuna. Medikuntza

Bi ikasle, ordenagailuarekin lanean. Garrantzitsua da jarrera onari eustea. ©NUP

Gailu elektronikoen erabilera desegokiak eragindako arazoak

Jabier Agirre
Zazpi ordu ematen ditugu batez beste gailu elektroniko baten aurrean eserita, eta horrek gure anatomiari erasaten dio, ez baitago horretarako egokitua. Arazo horiek saihesteko, hainbat aholkuri jarrai diezaiokegu.

Osasuna. Medikuntza

 ©BERRIA

Nola tratatu zorabioak?

Jabier Agirre
Kasurik gehienetan garrantzirik gabeko kontua izan ohi diren arren, zorabioak oso deserosoak izan daitezke. Are gehiago, ezgaitzaileak ere izan daitezke. Aurreneko sintomak antzemanda, zerk sortzen dituen jakitea komeni da, sendagileak tratamendurik egokiena aukeratu ahal izateko.

Osasuna. Medikuntza

Osteoporosiak hezurrak haustea eragiten du. ©BERRIA

Hezurrak sendo mantentzeko

Jabier Agirre
Osteoporosia izaten da 40 urtetik gora agertzen diren hezur haustura gehienen arrazoia, andreetan gehienbat. Kaltzioan aberatsa den jan-neurria eta bizi ohitura osasungarriak dira gaitza atzeratzeko erremedioak.

Osasuna. Medikuntza

Ikusmen nekatua duen gizon bat, eskuak begietan dituela. ©BERRIA

Ikusmen nekatua zuzentzeko metodoak

Jabier Agirre
Presbizia dute 50 urtetik gorako ia pertsona guztiek. Begia zahartzearen ondorioz agertzen den degenerazio prozesua da presbizia. Lente konbexuek eta begiko kirurgiak ikusmena berreskuratzen lagunduko dute.

Osasuna. Medikuntza

Igeriketa kirol egokia izan daiteke belaunentzat. ©IDOIA ZABALETA / ARGAZKI PRESS

Belauneko mina arintzeko

Jabier Agirre
Lau pertsona heldutik batek arazoak dauzka belaunetan. Belaunak ezinbestekoak dira gorputzaren mugimendua eta egonkortasuna bermatzeko, eta, belauneko mina saihesteko, indartu egin beharko genituzke, eta alferrik behartzen dituzten ohitura txarrak uzten saiatu.
1 2 3 4 5