Nutrizioaren ikuspunturik, sagarra nutriente asko dituen fruta da. Beraz, dieta asko aberasten duen elikagaia da sagarra. Bere konposaketan sustantzia ugariena ura da; beraz, hidratatzeko oso egokia da. Azukreetan ere aberatsa da, batez ere fruktosan. Azkar asimilatzen dugun energia ematen digu horrek.
Tokoferola edo E bitamina emate du sagarrak. Halaber, C bitamina ere badauka. Nutriente hauek, antioxidatzaile funtzioa daukate, hau da, zelulen trinkotasuna eta metabolismoan parte hartzen dute. Potasioan ere oso aberatsa da fruta hau, potasioa inpultsu nerbiosoetan eta muskuluen aktibitatean garrantzia handia dauka.
Produktua
Sagarra
Iruzkinak
Ez dago iruzkinik
Ordenatu
