Noiz sortua: 2019-12-31 00:30:00

ATZEKOZ AURRERA. Marina Pintos. Yoga eta meditazio irakaslea

«Emozioak ukatu egiten ditugu»

Soinuarekin uztartuta, yoga eta meditazio ariketa saioak biltzen dituen bigarren diskoa kaleratu du Pintosek, euskaraz: 'Izan'. Nabarmendu du gizakiak «txartzat» hartzen duela emozioak sentitzea, baina emozioak «energia» direla dio.
JON URBE / FOKU Tamaina handiagoan ikusi

Mikel Orbañanos Iribar -

2019ko abenduak 31

Pianoa jotzen 30 urte ibili eta gero, bide hori uzteko erabakia hartu zuen Marina Pintosek (Irun, Gipuzkoa, 1972), piano jolearen bizitza «hutsa» iruditzen baitzitzaion. Hala, yoga eta barne garapenerako orientatzaile gisa trebatu zen. Bizi Soinu zentroa sortu berri du jaioterrian. Musika, ordea, ez du alde batera utzi, eta, yogako ariketekin uztartuta, bere bigarren diskoa kaleratu du: Izan.

Izan jarri diozu izena zure bigarren diskoari. Zer dela eta?

Askotan, iruditzen zait egiten dugunagatik baloratzen gaituztela txikitatik. Gure bizitzan etengabeko mugimenduan gabiltza, eta ez dakigu gelditzen eta izaten. Izate huts horretatik ikasi behar dugu. Batzuetan, beldurra ematen digu gelditzeak eta hutsune horretan murgiltzeak, gure barruak emozio asko eta desatseginak baititu.

Zer biltzen duzu diskoan?

Lehenengo diskoa kontzentrazioa lantzeko zen. Bigarrengoan, berriz, presente egoteko ariketak eta musika instrumentalak bildu ditut, eta emozioak kudeatzeko tresnak.

Diskoa entzuteko espazioak badu garrantzirik?

Noski. Musika hau ez da autoan entzuteko zerbait. Oso lasaigarria da, eta espazio intimo bat behar da begiak ixteko eta lanketa bat egiteko. Denbora hartu behar da. Ez badugu arnasteko denborarik hartzen, inork ez du gure ordez arnastuko.

Bizi Soinu zentroa sortu berri duzu. Zer eskaintzen duzu?

Norberaren ezagutzarako eta gure esentziarekin konektatzeko espazio bat da. Horren arabera, yoga eta meditazio saioak eskaintzen ditut. Niretzat soinua ezinbesteko tresna bat da. Horren bitartez, gorputzaren arlo energetikoa orekatzeko lanketa egiten dugu.

Instrumentu guztiek ez dute balioko, ezta?

Soinu oso bereziak behar dira, eta, horretarako, instrumentu harmonikoak behar dira. Adibidez, monokordea, tam-tam gonga, Nepalgo flauta eta koshi instrumentuak erabiltzen ditut. Dena den, harmonia gehien dituen instrumentua ahotsa da.

Oro har, zer bezero mota izaten duzu?

Nagusiki, emakumeak. Gehienek beren burua ezagutu nahi dute.

Gizakiak zergatik sufritzen du hainbeste?

Ongi egotea erraza da, baina ahaztu egiten zaigu. Besterik gabe, begiak itxi eta zure arnasketa kontrolatzea gozagarria da. Kontua da burua etorkizunean eta iraganean dagoela. Beraz, oraina galtzen dugu, iraganak tristura eta nostalgia ekartzen dizkigulako eta etorkizunak estutasun bat sortzen digulako. Oraina ez dakigu bizitzen, eta horregatik sufritzen dugu hainbeste.

Emozioak kanporatzea kosta egiten da, ezta?

Emozioak kontrolatzen ez gara batere trebeak, ez baitigute erakutsi. Askotan, txartzat hartzen dugu emozioak sentitzea. Baztertu eta ukatu egiten ditugu. Baina emozioa mugimenduan dagoen energia bat da. Ikusi edo ez ikusi, hor egongo dira.

Goizeko buletina

BERRIAren papereko edizioaren gai nagusiak biltzen ditu egunero (astelehenetan salbu). Goizean goiz iristen da zure posta elektronikora.

Albiste gehiago

Covid-19 daukaten gaixoak zaintzen duten bi erizain besarkatzen 55 egun gaixo zeraman gizon bat sendatzean. ©Andoni Lubaki / Foku

Koronabirusaren azken datuak

Berria

Euskal Herrian 31.166 gaixok eman dute positibo guztira, koronabirusa atzemateko probaren bat eginda. Horietatik 2.150 hil dira. Grafikoak, albiste barruan.

Udaletako eta Eusko Jaurlaritzako ordezkariak, Zumarragan bilduta. ©/ Ordiziako Udala

Ordiziako fokuan 35 pertsona kutsatu dira oraingoz, eta alkateak «autokonfinatzeko» eskatu du

Irati Urdalleta Lete - Jon Ordoñez Garmendia

Beste hemeretzi positibo daudela jakinarazi du Osasun Sailak, eta dagoeneko mila PCR baino gehiagoren emaitzak jaso dituzte. Alkateak "kutsatze komunitario bat" dagoela esan du.Murgak baztertu egin du konfinamendua ezartzea, baita joan-etorriak mugatzea ere. Itxi zituzten Haka, Miami eta Kebab tabernetako zerbitzariek negatibo eman dute. Biharko azoka bertan behera utzi du Udalak, eta kiroldegia, jolas parkeak eta liburutegia itxi ditu.

Jair Bolsonaro. ©Joedson Alves / EFE

Bolsonarok positibo eman du COVID-19an

Oihane Puertas Ramirez

«Bikain» dagoela adierazi du Brasilgo presidenteak. Hura izan da COVID-19aren eragina ukatu izan duten agintarietako bat, eta horrek ekarri du Brasil herrialde kutsatuenetako bat izatea.

Irakurle agurgarria:

Honaino iritsi zarenez, eskaera bat egin nahi dizugu: irakurtzen ari zaren edukia eta egunkaria babestea, konpromiso ekonomikoa hartuz. Publizitatea eta erakundeen diru-laguntzak ez dira nahikoa BERRIAren etorkizuna bermatzeko. Sarean eskaintzen dizugun edukia irakurtzen duzuen milaka irakurleek proiektuari ekarpena eginda, urrutira iritsiko ginateke.

Kazetaritza libre, ireki eta independentea egin nahi dugu euskaldunontzat. Euskaraz informatzea delako gure eginkizuna, eta zure eskubidea.Lagun gaitzazu bide horretan. Idatzi gurekin etorkizuna. Geroa zugan.

Martxelo Otamendi
BERRIAko zuzendaria

Izan zaitez BERRIAlaguna
Mikel Orbañanos Iribar

Informazio osagarria

Izan zaitez BERRIAlaguna

BERRIAlagunei esker eskaintzen dugu balioz osatutako informazioa. Egizu ekarpena gure eginkizunarekin segi dezagun.

Izan zaitez BERRIAlaguna