Noiz sortua: 2019-06-30 00:30:00

Bakardadearekin gozatu ere egin liteke

BERRIA Tamaina handiagoan ikusi

Luixa Reizabal Arruabarrena - EHUko irakaslea eta UEUko kidea

2019ko ekainak 30

Bakardadea sentitzeko beldurrak behartzen nau egun hontan barnekoa ateratzera», dio Su Ta Gar taldearen abesti batek. Baina, zer da bakardadea? Zergatik izaten gara hura sentitzeko beldur?

Bi aldeko txanpona dugu bakardadea: bata, positiboa eta bestea, berriz, negatiboa. Badira bakarrik egotea gustuko duten pertsonak, eta, ondorioz, bakarrik egotea erabakitzen dutenak. Halaber, pertsona askok beren bizitzako une jakin batzuetan bakarrik egon nahi izaten dute. Halakoetan, bizipen atsegina da bakardadea, atsedena, indarra eta baliabideak lortzeko eta norbere burua hobeto ezagutzeko tresna, sormena sustatzen duena.

Txanponaren beste aldean, berriz, bakardade negatiboa dugu. Psikologiaren alorrean horren inguruko hainbat definizio daude. Horietatik guztietatik guk aukeratutakoaren arabera, sentimendu mingarria da bakardadea, pertsonak dituen harreman sozialak nahi baino gutxiago eta, bereziki, nahi baino kalitate eskasagokoak direnean agertzen dena.

Artikulu honetan bakardade negatiboaz hitz egingo dugu, hiru ezaugarri dituena. Batetik, pertsona arteko harremanetan pertsonak hautematen dituen hutsuneen ondorioa da. Bestetik, esperientzia subjektiboa da. Izan ere, ez du zertan isolamendu sozialaren sinonimo izan. Hala, badira jendez inguratuta bizi arren, bakarrik sentitzen diren pertsonak, bai eta isolatuta egon arren, bakarrik sentitzen ez direnak. Azkenik, bizipen estresagarri eta desatsegintzat hartzen da.

Bakardade negatiboari dagokionez, bi mota bereizi dira nagusiki. Batetik, soziala, pertsonak sare sozialik ez duenean gertatzen dena. Bakardade mota horretan, baztertuta, ez onartua, isolatuta etab. sentitzen da pertsona, eta interesak, kezkak eta antzekoak partekatuko dituen talderen batean murgiltzeko desio sutsua izaten du.

Bakardade emozionala, berriz, pertsonari afektua eta segurtasuna ekartzen dioten atxikimendu-harremanik ezaren/ galeraren ondorio izaten da. Hutsune sentimenduak sortzen ditu eta bizitza partekatzeko norbait nahi izaten da.

Egungo gure jendartean, bakardade tasak handitzen ari dira zenbait aldagai direla medio. Besteak beste, familia-egitura aldatzea; bakarrik bizi nahi duten pertsonen kopurua handitzea; isolamendua ekartzen duten eskaera sozialak areagotzea eta pertsonen beharrizan sozialak eta emozionalak asebetetzeko aukerak gutxitzea. Hala, bakardadea pertsonek noizbait izaten duten bizipena da.

Egun, jendartean osasun arazotzat hartzen da bakardadea, ondorio fisiko, psikologiko eta sozialak izan ditzake eta. Izan ere, osasun fisiko (bihotzeko gaixotasunak, elikadura nahasmenduak, loaldi arazoak, etab.) eta mentaleko (besteak beste, depresioa, antsietatea, alkohola eta beste droga batzuen abusua eta suizidioa) nahasmenduak ekar ditzake.

Ondorio kaltegarri horiek saihesteko, garrantzitsua litzateke zenbait neurri hartzea. Maila indibidualean, egoki litzateke bakardadearen ondorioz sor daitezkeen emozioak erregulatzen ikastea eta bakardadea ekarri duten baldintzak aldatzen saiatzea.

Maila sozialean, berriz, asko dira har daitezkeen neurriak. Besteak beste, emozio-hezkuntza lantzea; bakarrik daudenei laguntza soziala eskaintzea; auzo edota herrietan pertsonen arteko laguntza eta parte hartze soziala sustatzea; bakarrik dauden eta lagunak egin nahi dituzten pertsonei baliabideak eskaintzea (sare sozialak, jarduera komunitarioak, elkartzeko lokalak...) eta bakarrik egoteak dituen alde positiboak irakastea, «bakardadea ez baita sufritzeko, disfrutatzeko baizik».

Goizeko buletina

BERRIAren papereko edizioaren gai nagusiak biltzen ditu egunero (astelehenetan salbu). Goizean goiz iristen da zure posta elektronikora.

Albiste gehiago

Maiatzaren 29an eguneratua, 19:00etan. ©BERRIA

Koronabirusaren azken datuak

Berria

Azkeneko 24 orduetan lau pertsona hil dira COVID-19 gaitzaren eraginez, 22 positibo atzeman dituzte PCR probekin, eta bi gaixo ospitaleratu dituzte. Euskal Herrian 29.107 gaixok eman dute positibo guztira, koronabirusa atzemateko probaren bat eginda. Horietatik 2.056 hil dira. Grafikoak, albiste barruan.

Iñigo Urkullu eta Nekane Murga, goizeko bileran. ©/ Irekia

Ekainaren 8an hirugarren fasera igarotzeko eskatuko du bihar Jaurlaritzak

Jon O. Urain

Nafarroako Gobernuak «oso balorazio positiboa» egin du erkidegoek konfinamendua leuntzeko hirugarren fasea kudeatzeko aukeraz.

Aitor Esteban eta Salvador Illa, Kongresuan. / ©Ballesteros, EFE

Erkidegoek kudeatuko dute hirugarren fasea

Jon Ordoñez Garmendia

Alarma egoera luzatzeko akordioa egin dute Espainiako Gobernuak eta EAJk, eta horren truke Urkulluk eta Txibitek hartu, kendu, moldatu eta ezarriko dituzte alarma egoeratik ateratzeko neurriak hirugarren fasean Hego Euskal Herrian. ERCrekin ere egin du akordioa Madrilek. Jaurlaritzak bihar eskatuko du ekainaren 8an hirugarren fasean sartzea.

 ©BERRIA

Kulturgintza: eutsi ala hautsi

Iñigo Astiz

Koronabirusaren hedapenak ziurgabetasun handia eragin du aurrez ere prekaritateak gogor jotako sektore batean: kulturgintzan. Sorkuntza ere krisi honi aurre egiteko moduan dagoen jakiteko, lau sortzaile elkarteren zuzendaritzako kideak bildu ditu BERRIAk: Eneritz Artetxe (Ehaze), Garbiñe Ubeda (Euskal Idazleen Elkartea), Aitor Bengoetxea (Musika Bulegoa) eta Igor Elortza (Euskal Herriko Bertsozale Elkartea).

Irakurle agurgarria:

Honaino iritsi zarenez, eskaera bat egin nahi dizugu: irakurtzen ari zaren edukia eta egunkaria babestea, konpromiso ekonomikoa hartuz. Publizitatea eta erakundeen diru-laguntzak ez dira nahikoa BERRIAren etorkizuna bermatzeko. Sarean eskaintzen dizugun edukia irakurtzen duzuen milaka irakurleek proiektuari ekarpena eginda, urrutira iritsiko ginateke.

Kazetaritza libre, ireki eta independentea egin nahi dugu euskaldunontzat. Euskaraz informatzea delako gure eginkizuna, eta zure eskubidea.Lagun gaitzazu bide horretan. Idatzi gurekin etorkizuna. Geroa zugan.

Martxelo Otamendi
BERRIAko zuzendaria

Izan zaitez BERRIAlaguna

Izan zaitez BERRIAlaguna

BERRIAlagunei esker eskaintzen dugu balioz osatutako informazioa. Egizu ekarpena gure eginkizunarekin segi dezagun.

Izan zaitez BERRIAlaguna