Albistea entzun

PENTSALDIAN

Ze polittak zareten!

Maite Elizondo - Psikologoa

2022ko apirilak 26

Kaixo, nerabe!! Zer moduz zaude? Apirileko oporraldiaren ondoren eskolako azken txanpa hasi berria izango duzu segur aski.

Azken bi urte luze hauetan aldaketa eta neurri berri askotara egokitu behar izan duzu esfortzu handia eginez, eta orain oporretatik bueltan beste aldaketa bat, ezta?! Gela barruan musukoa kentzearen aukera. Seguraski batzuek gustura gordeko duzue poltsikoan maskara; beste batzuei, aldiz, ekintza honek urduritasuna eta lotsa eragingo dizue agian. Sentsazio horri, aurpegia erakustearekin batera beldurra, ezinegona edo lotsa sentitzeari «aurpegi hutsaren sindromea» deitu diote. Ez da gaixotasun bat, zenbait lekutan musukorik gabe egotean sentitu daitezken sintoma batzuk baizik. Saiatuko gara denon artean aldaketa berri honetara egokitu zaitezten, behar duzuen erritmoa errespetatuz eta sentitu ditzakezuen urduritasun eta beldurrei aurre egiteko tresnak eskainiz.

Ea oraingoan helduok, estutu eta epaitu ordez, zuen barruak ulertzeko saiakera egiten dugun, errespetua eta entzute aktiboa bidelagun izanik eta estigmatizazioa bazter batera utziz.

Badakigu osasun biopsikosozial onuragarria izan dezazuen prebentzioa dela tresnarik eraginkorrenetako bat, eta pandemia gogor hau kudeatzeko unean ez dira zuen behar eta ezaugarriak behar bezainbeste zaindu. Ikuspegi helduzentristak ez zaituzte merezi duzuen moduan babestu. Ezinegon ezberdinak sentitu dituzue: eziurtasuna, antsietatea, egunerokotasunean aurrera egiteko gogo falta, galduta egotearen sentsazioa, ez ulertuak sentitzearen mina. Gehiegitan zuen autoestimua urratua izan da. Batzuetan arraro eta nahastuta sentitze hau, min psikoemozionala, modu gordinez komunikatu duzue: autolesioak, elikadura nahasmenduak eta isolamendua topatu dituzue espresio bide, osasun sistema publikoak zuek artatzeko aukerak indartzen ez zituen bitartean, ibilbide pandemiko hau estuagoa eta gogorragoa eginez.

Saiatu gaitezen helduok nerabe zoragarri hauei komunikazio bide aproposak eraikitzen: beraien afizioen inguruan interesa adieraziz, gustuko duten janzkera errespetatuz, sozializatu daitezen herrietan espazio eta ekintzak sortuz. Eskaini diezaiegun beraien barruak espresatzeko askatasuna; maitasun eta errespetu begiradekin beraien bizitza goxatuz.

Ea osasun mental publikoko zerbitzua indartu dezaketen agintariek nerabeek bizitzen dituzuen aldaketa, zalantza eta minen ahotsei belarriak eskaintzen dizkieten, profesional gehiagori lana eskainiz, sentitu ditzakezuen talka psikologikoak bideratzen laguntzeko aukerak zabalduz.

Maite zaituztegu, asko maite zaituztegu. Nahiz eta batzuetan helduok haserretzen garen eta zuek ulertzea kostatzen zaigun, jakin ezazue pozik zaudetenean maite zaituztegula, tristura sentitzen duzuenean maite zaituztegula, nahasmendua azaleratzen duzuenean maite zaituztegula, asko!

Ederrak zarete, benetan polittak!

Sareko BERRIAzalea:

Irakurri berri duzun edukia eta antzekoak zure interesekoak badira, eskari bat egin nahi dizugu: Berria diruz babestea.

Zuk eta zure gisako sareko milaka irakurlek egindako ekarpenarekin, eduki gehiago eta hobeak sortuko ditugu. Eta, zuekin osatutako komunitateari esker, publizitateak eta erakundeen laguntzek bermatzen ez diguten bideragarritasuna lortuko dugu.

Euskarazko kazetaritza libre, ireki eta konprometitua eskaini nahi dizugu egunero; bizi zaren munduaren eta garaiaren berri ematen segitu.

Albiste gehiago

Adingabeen Sansoheta zentroa. ©Juanan Ruiz / EFE

Adingabeei sexu abusuak egiteaz akusaturiko hiruk akordioa egin dute Fiskaltzarekin

Edurne Begiristain

Hasi da Sansoheta zentroan Arabako Foru Aldundiaren zaintzapean zeuden adingabeak prostituitu zituen sare bateko ustezko kideen aurkako epaiketa. Hamar pertsona daude akusatuta.

Frantziako Polizia Angelun (Lapurdi), artxiboko irudi batean. ©Jagoba Manterola / Foku

Donibane Lohizunen 24 urteko gazte bat hil da auto istripuz

Berria

23 eta 25 urteko beste bi lagun egoera larrian ospitaleratu behar izan dituzte. 

Egunkarietako zuzendariak Pablo Gonzalezen eskubideen alde

Egunkarietako zuzendariak Pablo Gonzalezen eskubideen alde

Berria

Berria, Correo, Deia, Diario Vasco, Diario Noticias de Alava, Diario Noticias de Gipuzkoa, Diario Noticias de Navarra eta Gara egunkarietako zuzendarien agiri bateratua

Hendaiako atxikitze zentroa. / ©Bob Edme

Atxikitzeetako gehiegikeriak salatu dituzte

Iñaki Etxeleku, Ipar Euskal Herriko Hitza

CIMADE elkarteak Hendaiako atxikitze zentroko gehiegikeriak deitoratu ditu. Muturreko egoera gehiago direla dio.

Astekaria

Asteko gai hautatuekin osatutako albiste buletina. Astelehenero, ezinbesteko erreportajeak, elkarrizketak, iritziak eta kronikak zure posta elektronikoan.

Iruzkinak kargatzen...